Category Archives: Salute

Quali sono gli alimenti che devi mangiare se soffri di asma

Se soffri di asma, potrebbe essere utile sapere che alcuni alimenti potrebbero migliorare la tua condizione se assunti con regolarità. Ma quali sono?

Iniziamo dalla frutta e dalla verdura, che dovrebbero essere consumate ogni giorno, con un minimo di cinque porzioni al giorno. Più i tuoi cibi sono colorati, più i loro nutrienti sono vari. In ogni caso, le vitamine, i minerali e le sostanze fitochimiche presenti nella frutta e nella verdura, sembrano funzionare in modo antinfiammatorio nel corpo. Cerca sempre di comprare organico e biologico ogni volta che è possibile: eventuali residui chimici ordinariamente presenti possono portare a infiammazioni o reazioni nei nostri asmatici. Continue reading

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Mangiare cibi integrali è importante?

Il termine “cibi integrali” generalmente descrive alimenti naturali non trasformati, contenenti un solo ingrediente. Gli alimenti interi tendono ad essere densi di sostanze nutritive e hanno una minore densità di energia: significa che hanno meno calorie e più nutrienti per porzione, rispetto agli alimenti trasformati. Al contrario, molti alimenti trasformati hanno scarso valore nutrizionale e sono spesso indicati come calorie “vuote”. Il loro consumo in grandi quantità è legato all’obesità e ad altre malattie. Continue reading

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Come prepararsi alla visita dal dentista

La visita dal dentista rappresenta sempre un momento particolarmente “delicato”, che molte persone affrontano con particolare apprensione. In linea di massima, però, è ben rammentare che la maggior parte delle visite dentistiche sono visite di controllo, e che controlli regolari (idealmente, ogni sei mesi) aiuteranno i denti a rimanere più puliti e prevenire lo sviluppo di problemi di varia natura.

In tal senso, i controlli comprenderanno quasi sempre una pulizia completa, da parte del dentista o dell’igienista dentale. Usando strumenti speciali, l’igienista dentale raschierà sotto il margine gengivale, rimuovendo la placca e il tartaro accumulati che possono causare malattie gengivali, carie, alitosi e altri problemi. Il dentista o l’igienista potrà anche lucidare e usare il filo interdentale. Continue reading

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Dieta: come trovare quella giusta

Abbiamo qualche chilo di troppo e non sappiamo come eliminarlo? Nel caso in cui abbiamo la certezza di non soffrire di qualche tipo di disturbo correlato alla nostra salute e i chili in eccesso sono molti meno di 10, possiamo approfittare delle tantissime diete suggerite online. Stiamo parlando di regimi alimentari restrittivi adatti a chi è in perfetta salute e da sfruttare per brevi periodi di tempo. Mantenere questo tipo di diete per periodi superiori alle 3 settimane potrebbe causare seri problemi di carenze nutrizionali, meglio non scherzare con ciò che mangiamo. Continue reading

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Macchie della pelle: come sconfiggerle senza dolore

Le macchie della pelle sono una problematica che coinvolge un elevato numero di soggetti, di entrambi i sessi. Quelle che in genere danno maggiore fastidio sono quelle sul viso, in quanto sono più visibili e la loro presenza può causare problematiche a livello psicologico anche importanti. Le presenza di macchie sulla pelle del viso è dovuta ad un eccesso di melanina, il pigmento che colora la nostra cute, che si accumula in alcuni punti, provocando la presenza di una macchia, più o meno evidente. Il meccanismo di produzione della melanina però si può “inceppare” anche in senso contrario a questo, portando ad una iperproduzione e, di conseguenza, alla presenza di macchie chiare. Le cause di questo fenomeno sono varie, contro di esse si agisce utilizzando appositi prodotti cosmetici, come ad esempio la crema colalgena lumiskin. Continue reading

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Sigaretta elettronica pro e contro

Le sigarette elettroniche sono ormai un oggetto di consumo molto comune e diffuso. Molte persone però non conoscono a fondo quali siano i vantaggi e gli svantaggi dovuti alla diffusione di questo tipo di dispositivo, anche se esistono alcune ricerche in merito. Ciò che è certo è che questo tipo di sigarette sono decisamente molto meno dannose per la salute rispetto a quelle tradizionali, il cui utilizzo è sconsigliato a chiunque, in particolare ai più giovani. Per trovare chiare risposte alla più comuni domande riguardanti le sigarette elettroniche è possibile visitare questa pagina http://www.forumdellosvapo.it/. Continue reading

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