• Come funziona la respirazione nella meditazione

    Una volta che, preparandosi per la meditazione, ci si è sistemati comodamente sul proprio luogo preferito, è fondamentale iniziare a prendere coscienza dei pensieri e delle distrazioni che sorgono nella nostra mente, e avviare il ciclo di meditazione. Ma come fare?

    Iniziamo con il rivolgere gentilmente la propria attenzione al respiro, lasciando che il suo ritmo rimanga normale. Mentre espiriamo, immaginiamo di respingere tutti i pensieri e le distrazioni inquietanti sotto forma di fumo nero, che svanisce nello spazio. Mentre inspiriamo, invece, immaginiamo di respirare tutte le benedizioni e l’ispirazione del caso sotto forma di luce bianca, che entra nel nostro corpo e viene assorbita nel nostro cuore. Continue reading

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  • Le decisioni strategiche nelle imprese

    Nelle imprese vengono assunte, secondo tempi e modalità differenti, decisioni aventi ciascuna caratteristiche diverse sotto il profilo dell’importanza della scelta, dei contenuti e della collocazione della responsabilità a livello organizzativo. L’insieme delle decisioni aziendali può essere propriamente classificata in due livelli ordinati gerarchicamente:

    1. Decisioni strategiche
    2. Decisioni operative. Continue reading
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  • 6 regole di buon uso delle email che tutti si dimenticano

    Volete gestire correttamente le vostre email professionali? Allora non dovreste assolutamente perdere di vista le 6 regole di buon uso che di seguito abbiamo voluto  condividere con voi, nella speranza che possano essere di congruo utilizzo.

    In primo luogo, assicuratevi che il vostro messaggio sia completo: prima di fare clic su Invia, effettuate un doppio controllo per assicurarvi che la riga Oggetto della vostra e-mail sia compilata, che abbiate incluso una firma, che state inviando il messaggio alla persona di contatto corretta, e così via. Continue reading

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  • Mangiare quando si ha fame: il giusto modo per iniziare una dieta!

    L’errore più comune che si commette quando si inizia una dieta a basso contenuto di carboidrati è quello di ridurre l’assunzione di carboidrati mentre si è ancora “spaventati” dal grasso. Carboidrati e grassi sono le due principali fonti energetiche del corpo e di una delle due ne avrete pertanto bisogno.

    In altri termini, evitare sia carboidrati che grassi porta alla fame e all’affaticamento. Prima o poi chi ricade in questo vortice alzerà bandiera bianca, poiché non riuscirà a sopportare questo ritmo. La soluzione? È mangiare grassi nella dieta low carb fino a quando non sarete soddisfatti! Continue reading

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  • Sicurezza sul lavoro, come effettuare la valutazione dei rischi

    Tra le attività previste dal d.lgs. 81/2008 in merito al corretto approccio da tenere sulla sicurezza sul lavoro, l’effettuazione di una periodica e attenta valutazione del rischio rappresenta certamente uno dei passaggi fondamentali, utile per poter individuare tutte le possibili fonti di pericolo che possano mettere a repentaglio l’incolumità e la salute dei lavoratori. Il preposto a tale attività avrà l’importante compito di analizzare tutti i potenziali rischi in ambito aziendale, e stimare il livello di pericolosità degli stessi, proponendo e pianificando poi i relativi interventi finalizzati al loro contenimento o eliminazione, grazie ai corsi proposti da Soluzioni Srl. Continue reading

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