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A cosa serve la vitamina D

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Siete alla costante ricerca di informazioni per capire a cosa serve la vitamina D? Si tratta di un elemento interessante da utilizzare per avere un benessere generale dell’organismo. Visto che moltissime persone soffrono di carenza di vitamina D, possiamo confermare che diversi alimenti permettono di fare il pieno senza consumare integratori o cure particolari.
La regola è quella di avere delle abitudini alimentari di un certo tipo che non deluderanno le prospettive di nessuno. La vitamina D permette di garantire il miglior equilibro dei livelli di calcio e di fosforo nel sangue, favorendo l’assorbimento del calcio dall0organismo. Per avere ossa sane e forti è necessario consumare alimenti di un certo tipo tutti i giorni.
Ecco gli alimenti da consumare in caso di carenza di vitamina D: Continue reading

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Come dire addio alla pelle grassa

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Siete quel tipo di persone che soffrono di pelle grassa e non riescono a trovare un metodo per uscire una volta per tutte da questo tunnel? Che ne pensate di poter vivere le esperienze migliori in assoluto con dei rimedi efficaci da utilizzare?
Spesso le cause della pelle grassa sono riconducibili a uno stile alimentare scorretto o ad abitudini quotidiane pessime. Scopriamo insieme come trovare una valida soluzione.
Per prima cosa è necessario capire che la pelle grassa è semplice da notare, la cute si mostra impura, il colorito è spento e l’aspetto lucido è costante. I brufoli e i segni sono innumerevoli e la maggior parte degli adolescenti per eliminare il problema pensa bene di schiacciarli (errore). Continue reading

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Gestisci il tempo e tiene lontano lo stress

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Tutte le persone per una giornata hanno 24 ore di tempo per riuscire a fare tutto quello che desiderano: lavorare, fare progetti, guadagnare e ovviamente non è sempre facile far coincidere tutti questi minuti quando il tempo non sembra mai abbastanza.
Quante volte vi è capitato di essere sempre di fretta? Il tempo vola e per non farvi prendere da un esaurimento nervoso, dove imparare a diventare i piloti delle vostre giornate. Le preoccupazioni aumentano insieme allo stress ma il tempo vola.
E’ arrivato il momento di fare attenzione alla realtà e impostare una “tabella di marcia” per gestire al meglio le tue giornate. Per prima cosa considerate come state spendendo o sprecando il vostro tempo, ovviamente avete bisogno di soldi e dove lavorare, otto ore della vostra giornata almeno andranno così e il budget del tempo da investire? Continue reading

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